林修の今でしょ講座 3月3日 ③目を温めるって本当に効果があるの?

林修の今でしょ講座 2015年3月3日放送

眼科医が実際にやっている近視予防としてお風呂でできることや、目を温める効果についてなどが紹介されました!

 

●近視③

 

1ページ目 眼科医がやっているスマホを使う時の近視予防とは?
2ページ目 布団の中でスマホを使う時の、近視になりにくい方法とは?

眼科医がやっているお風呂でできる近視対策

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お湯につけたタオルを絞ってまぶたに乗せ、3分間目を温める

眼の周りの筋肉のコリをほぐすことができるそうです。

 


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目を温めるのは本当に効果があるの?

目を温めることによって、目の筋肉がほぐれたり、

血流の改善が期待できるそうです。

 

感想

これはわかります!

 

私の周りでは、入門編は『蒸気のアイマスク』で、

そのうちちょっと物足りなくなって『あずきの力』にシフトする人が多いです!

 

おしぼりもいいですが、すぐに冷えて、

冷たいタオルを目に当てているのがちょっと不快で、

じっくり長時間温めたい人はめぐりズムのアイマスクがおススメです。

 

目も気持ちいいですが、滅茶苦茶眠くなるので、

不眠に悩んでいる方に私はイチオシです!

 

香りはいくつか種類がありますが、効果は同じなので、

好みで選ばれたらいいと思います。

 

楽天市場のめぐりズム アイマスクの商品をまとめました。

興味のある方はこちら。
楽天市場 めぐりズム アイマスク リンク集

 

 

めぐりズムは1回で使い切りなので、繰り返し使いたい人や

めぐりズムのアイマスクではちょっと温度が低すぎると感じる人には

電子レンジで加熱して繰り返し使える『あずきの力』がおススメです。

 

ただ、あずきの力は中にあずきが入っていて、

あずきの水分が蒸発するので連続して使うことができないのが

ちょっと難点ですね。

(一度使うと次回使うまで時間を空けないといけないです)

 

我が家はあずきの力を2個買って、交互に使用しています。

 

楽天市場のあずきの力の商品をまとめました。

興味のある方はこちら
楽天市場 あずきの力 目もと用 リンク集

 

 

仕事中に目が疲れて、下まぶたがピクピクする時は、

参天製薬の『メディカル10』がおススメです。

 

こちらは結構即効性がありますし、

目薬なので仕事中でもサッと使えるところがとてもいいです!

 

ちょっとスッとする刺激があるので、

刺激がある目薬がダメな方は、

眼科受診して医療用の目薬をもらわれる方が良いと思います。

 

楽天市場のメディカル10の商品をまとめてみました。

興味のある方はこちら
楽天市場 メディカル10 リンク集

 

私はすぐ目が疲れるので、この3つを使い分けている感じです。

 


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 冷たいおしぼりを目に当てるのはいい?

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意外にも先生の返答は「いいと思います」とのことでした。

 

アスリートが走っていて足がつりそうな時に、

筋肉の熱を取るコールドスプレーをかけるのと同じで、

 

目が疲れているけど、
まだまだ学校や仕事があるというような時は、
目を冷やすのが効果的なんだそうです。

仕事から帰って、もう後は寝るだけ、という時には

温めて筋肉をほぐすと良いそうです!

 


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眼科医が絶対にやらない目に悪いこと へ続きます!

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