きょうの健康 ドライアイ 対策と治療・新薬

きょうの健康 2014年11月11日放送

 

ドライアイの人、多いですよね。

パソコンしたりするとすごくドライアイになって、

結構つらいので、興味津々です。

 

●涙の働き

 

涙にはムチンという成分が含まれていて、

ムチンはぬめりを作る物質で、

まばたきの時にまぶたと目表面の摩擦を

やわらげる働きがあるそうです。

 

また、

膜型ムチンという物質は、

水分を目の表面になじませているそうです。

 

涙の表面には油が膜をはっていて、

涙の水分が蒸発しにくい構造になっているそうです。

 


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 ドライアイの原因

●涙の量が減る

病気

加齢

 

●涙の層が壊れる

パソコン・エアコン・コンタクトレンズなどの生活習慣

油の分泌不足

ムチンの異常

 

などがあるそうです。

 

●涙の量が減る原因

 

一番は加齢によるそうです。

 

特に女性は、女性ホルモンが減る、

更年期以降にドライアイになりやすいそうです。

 

その他病気としては、シェーグレン症候群があるそうです。

よくあるものとしては、生活習慣もあげられます。

 

生活習慣

パソコン、エアコン、コンタクトレンズ・・・3つのコン

 

●パソコン

作業中に画面を見つめると瞬きが減り涙が蒸発しやすくなります。

 

●エアコン

湿度が下がったり、直接風が当たることで

涙が蒸発しやすくなります。

 

コンタクトレンズ

涙が均一に広がりにくくなるそうです。

瞬きをすることで、コンタクトレンズと目に摩擦が

起こって目が傷つくことがある。

 

 

 

涙の表面の油を分泌させる腺が加齢によって衰えたり、

女性のアイメイクで、インラインに書くことで

腺がつまりやすくなったりするそうです。

 

 

●BUT(ブレイクアップタイム)短縮型ドライアイ

若者に増えているそうです。

 

目を開けてしばらくすると、

すぐに目がすごく痛くなってしまう症状がおこるそうです。

瞬きをせずに目を開けていられるのは5秒以下

という病気なんだそうです。

 

原因不明ですが、若者に多いそうです。

 

 

ドライアイの検査

 

涙の量の測定

・・・ろ紙を目じりにつけて、

涙の量を測り、涙が染みた長さが

5mm以下だとドライアイを疑います。

 

BUT検査

・・・涙の層を見る検査です。

青い光を当てて、涙を染色します。

光を当てて、目を開けて5秒以内に

涙が割れるように見えるとドライアイを疑います。

 

目の表面の傷を見る検査

角膜に細かい傷がたくさんついているのを

見るそうです。

 


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ドライアイの対策・治療・新薬

治療薬・・・目薬が中心です。

 

<涙の量を補う薬>
人口涙液
ヒアルロン酸

 

<新しい目薬>
●ジクアホソルナトリウム

・・・ムチンの他の水を増やす作用があるそうです。

●レバミピド

・・・粘膜を守る作用があります。

もともとは胃の粘膜を守る薬の成分

としてよく使われています。

 

 

今までの治療では治らなかった重症なドライアイに

効果があるそうです。

 

 

<市販の目薬>

新しい処方薬のようなムチンを増やしたり、

粘膜を守るような作用はないものの、

ドライアイ用の目薬として売っているものは

一定の効果が見込めるそうです。

 

目薬には防腐剤が含まれているので、

1日6回までにしてください。

 

それ以上差したい人は防腐剤が含まれないものを

使うとよいそうです。

 

 

<生活習慣の改善>
パソコン、エアコン

 

積極的に瞬きをすることを意識する。

 

パソコンは見上げないようにしない位置(見下ろす位置)

に設置する工夫を。

 

スマートフォンは長時間やりすぎないように気を付けること。

文字が小さいので眼精疲労なども起こしやすい。

 

加湿器を上手に使う。

エアコンの風が顔に直接あたらないように気を付ける。

 

コンタクトレンズ

レンズを常に清潔に保つ。

眼鏡と併用し、つける時間を短縮する。

 

<その他の生活習慣改善>

 

緊張すると涙は出にくく、

リラックスすると出やすくなるそうなので

ストレスをためない工夫を。

 

適度な運動をすると涙の分泌が増えると言われています。

 

まぶたを温める。

保温のためのアイマスクはとても良い。

⇒蒸しタオルは短時間ならOKですが、

長時間付けると冷えるので注意が必要とのことです。

 

 

感想

 

目薬は参天製薬のメディカル10を気に入って使っています。

眼精疲労にもよいビタミンB12も含まれています。

 

蒸気のアイマスクはちょっと高いんですが、

すごく気持ちよくて、目のためというよりは、

使ったらすごく眠くなってよく眠れました。

 


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